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INDIRIZZO
Via Chiara Lubich, 32, 09129 Cagliari CA
Lunedì. 07:00 - 21:00
Martedì 13:30 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00
IL METODO CROSS BALANCE
+39 3515121252
Nasce Cross Balance Fitness il metodo più conveniente e sicuro per lo sviluppo equilibrato del tuo corpo.
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SVILUPPA IL TUO FISICO CON CROSS BALANCE
Se anche tu vuoi sviluppare il tuo fisico con un metodo sicuro ed equilibrato, scopri il metodo Cross Balance Fitness. Nato per preparaszioni fisiche pre e post operazioni, per persone con problemtiche alla schiena, cardioparitci, diabetici e in sovrapeso, neglio anni il Cross Balance è stato adattato per allenamenti fitness utili per qualunque finalità.
Il metodo Cross Balance, ti grarantisce un allenamento
COACHING PERSONALIZZATO
METODO COINVOLGENTE
EQUILIBRATO
Ogni sessione coinvolge le 4 arere di allenamento per lo sviluppo sicuro ed equilibrato della tua muscolatura.
Nessuna scheda di allenamento ma un percorso adattivo dinamico basato sul tuo stato di salute quotidiano.
Ogni allenamento ha una durato di un'ora in cui l'istruttore scandisce i ritmi degli esercizi per garantire oltre al corretto svolgimento anche un'alternanza dinamica e coinvolgente.
IL METODO È SICURO PERCHÉ:
1.
OGNI ALLENAMENTO È SVOLTO IN UNA SALA AD ACCESSO LIMITATO
Vi possono essere al massimo 12 atleti per allenamento ( e non è soltanto per il Covid )
Questo ci garantisce una corretta assistenza rispetto alle palestre tradizionali.
Nel Cross Balance il rapporto tra istruttore e atleta è di 1 a 6.
Presenza e monitoraggio costante da parte dell'istruttore per tutto l'allenamento.
In questo modo eviti di sbagliare l'esercizio e di esere corretto prima che questo comporti un danno al tuo fisico.
2.
PROGRAMMA CREATO AD HOC CON COACHING PERSONALIZZATO
Nel Cross Balance non esistono schede di allenamento standard.
Prima di iniziare il percorso usufruirai della consulenza che consiste in un'analisi approfondita delle tue caratteristiche in funzione degli obiettivi che vuoi raggiungere.
Una volta fatta la consulenza saremo in grado di elaborare il piano di allenamento personalizzato.
Questo ti garantisce di lavorare in base agli obiettivi che desideri ma tenendo in considerazione lo stato fisico in cui ti trovi.
3.
UN METODO EQUILIBRATO CHE LO RENDONO UNICO
Il Cross Balance ha tanti aspetti che lo rendono unico nel panorama del fitness.
Ma uno in particolare lo rende adatto a chiunque desidera allenarsi in maniera sicura e coinvolgendo nello stesso allenamento più parti del corpo.
Ecco perché il metodo si sviluppa su 4 aree nello stesso ambiente di lavoro:
- area posturale,
- area pesi,
- area funzionale,
- area circuito,
che permettono di creare un mix dai risultati eccellenti.
Eccellenti perché stimolando il fisico nella sua totalità diminuisci il rischio di uno sviluppo poco armonioso e di stressare esclusivamente una parte.
Non solo.
Questo nostro approccio ti permette di lavorare sempre, anche quando alcune parti del tuo corpo presentano dei fastidi e lievi dolori dovuti a posture o movimenti errati.
Il metodo è Funzionale perché ogni allenamento si svolge in 60 minuti. Non perdi tempo in chiacchiere e non soffri i tempi morti.
PER QUALI FINALITÀ È ADATTO IL CROSS BALANCE?
Recupero post intervento chirurgico
Recupero da stress fisico ( pubalgia, lesione aduttori, sforzi ernia, fasciti plantari )
Rinforzo della muscolatura profonda relativa alla schiena
Recupero post parto per il miglioramento della diastasi
Incremento equilibrato della massa muscolare
Tonificazione glutei
Tonificazione coscia e interno coscia
Definizione muscolare parte superiore
Definizione arto superiore
Potenziamento muscolare per attività sportiva
Rieducazione motoria
Preparazione intervento chirurgico
I VANTAGGI DEL METODO CROSS BALANCE
Il nostro approccio all'allenamento personalizzato si basa su due vantaggi chiave: gestire il ritmo adeguato e ottenere risultati rapidi ed efficaci. Variazioni strategiche delle attività guidano gli atleti a superare i loro limiti e raggiungere prestazioni ottimali. Il metodo ha dimostrato di soddisfare gli atleti, migliorando la qualità delle performance e motivandoli a raggiungere i loro obiettivi. Il percorso sportivo diventa coinvolgente, rilasciando endorfine per un benessere psicofisico e mantenendo alta la motivazione.
Unisciti a noi per superare i tuoi limiti e raggiungere il massimo delle prestazioni.